Physical Activity and Life Satisfaction in Seniors Participating in Educational Programs

Physical Activity and Life Satisfaction in Seniors Participating in Educational Programs The present study examines participation in physical activity and its relationship with life satisfaction in a sample of 212 Czech seniors attending educational and social programs. The battery of questionnaires (The Leisure Time Exercise Questionnaire, Physical Activity Survey for the Elderly, and Satisfaction with Life Scale) was administered in order to measure perceived participation in physical activity and life satisfaction. It was found that 77% of the respondents do not participate in any strenuous physical activity, 47% do not participate in any moderate physical activity and 64% of respondents do not meet the minimal levels of physical activity recommended by the World Health Organization. In the majority of the sample, the physical activity originated from everyday activities such as walking, gardening, or working around the house. Also, a significant relationship between participation in physical activity and life satisfaction was found: The group of participants who met the recommended levels of physical activity indicated significantly higher satisfaction with life. Only moderate and combined moderate and strenuous activity was significantly related to life satisfaction. Pohybová aktivita a životní spokojenost u seniorů účastnících se vzdělávacích programů Předkládaná studie se zabývá pohybovou aktivitou a jejím vztahem k životní spokojenosti u skupiny 212 českých seniorů navštěvujících specializované vzdělávací a sociální programy určené pro tuto věkovou skupinu. Pro zjištění toho, jak vnímají svou účast v pohybové aktivitě a jak hodnotí svou životní spokojenost jim byla administrována baterie dotazníků (The Leisure Time Exercise Questionnaire, Physical Activity Survey for the Elderly, Satisfaction with Life Scale). Bylo zjištěno, že 77 % respondentů se aktuálně nevěnuje žádné namáhavé pohybové aktivitě, 47 % se nevěnuje žádné středně obtížné pohybové aktivitě a 64 % respondentů nesplňuje minimální dávky pohybové aktivity doporučované Světovou zdravotnickou organizací. Hlavním zdrojem pohybu byly u většiny účastníků běžné každodenní aktivity jako například chůze a práce na zahradě či na chalupě. Byl zjištěn signifikantní vztah mezi účastí v pohybové aktivitě a životní spokojeností: Respondenti, kteří splnili doporučované dávky pohybové aktivity uváděli signifikantně vyšší spokojenost se životem. Pouze středně namáhavá a kombinovaná středně namáhavá a namáhavá pohybová činnost byly signifikantně vztaženy k životní spokojenosti.